Nuudelikeitto

Paistetaan broilerisuikaleet curryn kanssa (currya niin paljon että liemestä tulee mukavan vaalean keltainen lopuksi).

Lisätään tikuiksi paloiteltu porkkana ja sipuli sekä raastettuinkiväärinpala ja makeaa chilikastiketta 1 rkl (ei ollut tällä kertaa kun tein, siksi se jäi pois listasta), kookosmaito, hiukan fariinisokeria, kanaliemikuutio ja vettä 1,25 litraa.

Keitetään noin 10 min. Lisätään murskattu nuudeli ja keitetään 3-5 min. Päälle kirveliä jotta saadaan vihreää.

Rasvainenhan tämä on mutta hyvää, eikä sitä ole tarpeen syödä enempää kuin että nälkä lähtee.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Eijairmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifileesuikale (Atria)1339g1473kcal308g0g28.1g0g
Porkkana, keitetty, suolaa 357g119kcal2.3g20.2g0.7g9.3g
Sipuli (kuorittu)246g66kcal3.2g11.8g0.5g4.2g
Kookosmaito, rainbow2232g3795kcal44.6g55.8g379.5g0g
Fariinisokeri45g181kcal0g44.6g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)45g116kcal5.8g5.4g8g0.2g
Inkivääri, tuore, silputtu22g18kcal0.4g4g0.2g0.4g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)714g2771kcal88.6g596.4g3.6g17.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g17079kcal905.8g1476.4g841.2g64g
Valittu annoskoko5000g8539kcal452.9g738.2g420.6g32g
Annoskoko puolitettuna2500g4270kcal226.5g369.1g210.3g16g
Arvot/100g100g171kcal9.1g14.8g8.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181771