Riisillä ja vihanneksilla täytetyt tomaatit
Leikkaa kahdeksasta keskikokoisesta tomaatista "kannet" ja koverra sisus pois.
Keitä 0,3 dl riisiä.
Keitä puoli pussia herne-maissi-paprika pakasteesta.
Silppua hieman tuoretta basilikaa.
Kuori ja pilko hienoksi yksi keskikokoinen punasipuli.
Leikkaa fetajuusto kuutioiksi.
Yhdistä ainekset ja täytä sillä tomaatit.
Raasta 50 g edamjuustoa ja ripottele tomaattien päälle.
Paista 200 asteessa 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa
Laracroft
Keitä 0,3 dl riisiä.
Keitä puoli pussia herne-maissi-paprika pakasteesta.
Silppua hieman tuoretta basilikaa.
Kuori ja pilko hienoksi yksi keskikokoinen punasipuli.
Leikkaa fetajuusto kuutioiksi.
Yhdistä ainekset ja täytä sillä tomaatit.
Raasta 50 g edamjuustoa ja ripottele tomaattien päälle.
Paista 200 asteessa 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa
Laracroft
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 3529g | 716kcal | 21.2g | 134.1g | 10.6g | 49.4g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 282g | 344kcal | 6.2g | 76.8g | 0.8g | 2.3g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 441g | 1003kcal | 61.8g | 7.5g | 79.4g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 353g | 364kcal | 12.2g | 63.5g | 3.7g | 10.2g | |
| Edam 17% | 176g | 482kcal | 49.4g | 3.5g | 30g | 0g | |
| Basilika, tuore | 25g | 6.7kcal | 0.8g | 0.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 194g | 52kcal | 2.5g | 9.3g | 0.4g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5936kcal | 308.2g | 590g | 250.2g | 131.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2968kcal | 154.1g | 295g | 125.1g | 65.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1484kcal | 77.1g | 147.5g | 62.6g | 32.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 3.1g | 5.9g | 2.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu