Peruna-herkkusienisalaatti
Keitä perunat kypsiksi ja anna niiden jäähtyä.
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1825g | 1095kcal | 27.4g | 237.2g | 1.8g | 16.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 219g | 59kcal | 2.8g | 10.5g | 0.4g | 3.7g | |
| Kapris etikkaliemessä (Polli), annos 20g | 256g | 38kcal | 3.8g | 1.8g | 1.8g | 0g | |
| Herkkusieni viipaleet (Pirkka), annos 170g | 1241g | 137kcal | 28.5g | 5g | 0g | 0g | |
| Kermaviili,kevyt (Pirkka), annos 200g | 1460g | 1168kcal | 38g | 58.4g | 87.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4993kcal | 201g | 625.8g | 183.2g | 40.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2497kcal | 100.5g | 312.9g | 91.6g | 20.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1248kcal | 50.3g | 156.5g | 45.8g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2g | 6.3g | 1.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu