Savusiikasalaatti
Pilkotaan ja sekoitetaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Sardeba
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Sardeba
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Savusiika savukala | 897g | 1059kcal | 187.6g | 0g | 33.2g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 888g | 89kcal | 9.8g | 7.1g | 1.8g | 10.7g | |
| Kurkku | 878g | 96kcal | 4.9g | 12.3g | 0.9g | 6.1g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 759g | 152kcal | 4.6g | 28.9g | 2.3g | 45.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 178g | 48kcal | 2.3g | 8.5g | 0.4g | 3g | |
| Paprika punainen | 414g | 121kcal | 3.9g | 18.6g | 1.7g | 7.9g | |
| Keso maustamaton raejuusto (Arla), annos 100g | 986g | 690kcal | 108.5g | 24.7g | 14.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4510kcal | 643.2g | 200.2g | 110.2g | 146.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2255kcal | 321.6g | 100.1g | 55.1g | 73.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1128kcal | 160.8g | 50.1g | 27.6g | 36.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 6.4g | 2g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu