Sosekeitto 3

Kasvikset kuoritaan ja pilkotaan.

Keitetään pehmeiksi.

Keitto soseutetaan.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa

Vuke
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi1863g0kcal0g0g0g0g
Kukkakaali 932g224kcal16.9g20.5g2.8g21.4g
Peruna, vanha, kuorittu 870g662kcal16.3g134.8g1.7g8.7g
Bataatti, kuorittu 776g628kcal12.2g130.7g0.4g23.3g
Sipuli (kuorittu)280g76kcal3.6g13.4g0.6g4.8g
Porkkana 248g81kcal1.5g13.8g0.5g6.3g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g31g93kcal5g2.2g7.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g3529kcal111g630.8g26.2g129g
Valittu annoskoko5000g1765kcal55.5g315.4g13.1g64.5g
Annoskoko puolitettuna2500g882kcal27.8g157.7g6.6g32.3g
Arvot/100g100g35kcal1.1g6.3g0.3g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=192279