Sosekeitto 3
Kasvikset kuoritaan ja pilkotaan.
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1863g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 932g | 224kcal | 16.9g | 20.5g | 2.8g | 21.4g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 870g | 662kcal | 16.3g | 134.8g | 1.7g | 8.7g | |
| Bataatti, kuorittu | 776g | 628kcal | 12.2g | 130.7g | 0.4g | 23.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
| Porkkana | 248g | 81kcal | 1.5g | 13.8g | 0.5g | 6.3g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 31g | 93kcal | 5g | 2.2g | 7.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3529kcal | 111g | 630.8g | 26.2g | 129g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1765kcal | 55.5g | 315.4g | 13.1g | 64.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 882kcal | 27.8g | 157.7g | 6.6g | 32.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.1g | 6.3g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu