Omppupiirakka a la Henna

Vatkaa pehmeä margariini (tai vaihtoehtoisesti voi) sekä sokeri vaaleaksi joko puuhaarukalla tai sähkövatkaimella.

Lisää munat yksitellen.

Seos saattaa "juoksettua" (eli muuttua rakeiseksi), mutta se tasoittuu kun kuivia aineita lisätään joukkoon.

Sekoita vehnäjauhot, leseet ja leivinjauhe keskenään ja lisää parissa erässä voi-muna-sokeriseokseen.

Taputtele voidellun vuoan pohjalle.

Pilko omenat makusi mukaan joko kuutioiksi tai viipaleiksi.

Omenia ei tarvitse kuoria, vain kodat poistetaan.

Asettele omenat taikinan päälle.

Omenia käytetään oman maun mukaan, antamani määrä on viitteellinen.

Ripottele päälle hieman kanelia ja sokeria, oman maun mukaan.

Sulata 50g voita/margariinia, lisää desin verran sokeria ja desin verran kaurahiutaleita joukkoon.

Ripottele tämä seos omenoiden päälle.

Paistetaan n. 200°c:ssa n.40min, kunnes pinta nätisti ruskettunut.

(pohjan ainekset: 150g rasvaa, 2dl sokeria, 2munaa, vajaa desi leseitä (kaurahiutaleita voi käyttää tilalla, myös mitkä tahansa muut leseet käyvät), n. 3dl vehnäjauhoja (lisää ensin 3dl, jos taikina jää löysäksi, laita vähän enemmän, ei kuitenkaan yli 4dl) ja 1tl leivinjauhetta)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa

Henemilia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen560g4030kcal0g0g447.8g0g
Sokeri 597g2423kcal0g596.4g0g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%56g140kcal7.8g6.2g3.1g27.4g
Vehnäjauho puolikarkea 858g2945kcal87.5g600.7g10.3g30g
Leivinjauhe 19g33kcal1g7.1g0g0.1g
Omena, keskikokoinen 200g1866g634kcal3.7g132.5g5.6g33.6g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g19g68kcal0.7g14.9g0.7g0g
Sokeri 56g227kcal0g55.9g0g0g
Kaurahiutale 187g698kcal27.1g106.3g13.6g18.7g
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen187g1343kcal0g0g149.3g0g
Sokeri 187g757kcal0g186.4g0g0g
Kananmuna kuoreton 410g586kcal51.3g1.2g42.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g27768kcal358.2g3415.2g1345g219.6g
Valittu annoskoko5000g13884kcal179.1g1707.6g672.5g109.8g
Annoskoko puolitettuna2500g6942kcal89.6g853.8g336.3g54.9g
Arvot/100g100g278kcal3.6g34.2g13.4g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=193578