Saanan kaalilaatikko

1.sulata voi, lisää kaali ja sipuli.

2.hauduta miedolla lämmöllä 20 min. välillä sekoittaen.

3.ruskista jauheliha ja lisää kaalin joukkoon.

4.mausta seos siirapilla, suolalla, meiramilla ja pippurilla.

5. seos vuokaan.

6. sekoita maito ja munat vuokaan.

kypsennä uunissa 180 asetetta puolitoista tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa

Harri29
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keräkaali, annos 100g1678g403kcal20.1g68.8g3.4g18.5g
Voi, 1 tl, 5 g101g735kcal1g1g80.5g0g
Sipuli (kuorittu)252g68kcal3.3g12.1g0.5g4.3g
Jauheliha, sika-nauta 1258g2787kcal220.2g0g213.9g0g
Riisi & monivilja (Risella), annos 50g269g883kcal24.7g182g6.4g19.1g
Kananmuna kuoreton 369g527kcal46.1g1.1g37.8g0g
Maito, Kevyt1007g463kcal32.2g48.3g15.1g0g
Siirappi 67g202kcal0.1g49.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g12135kcal695.4g726g715.2g83.8g
Valittu annoskoko5000g6067kcal347.7g363g357.6g41.9g
Annoskoko puolitettuna2500g3034kcal173.9g181.5g178.8g21g
Arvot/100g100g121kcal7g7.3g7.2g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=194336