Perus-salaatti
Pilko kasvikset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Majmaj
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Majmaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 625g | 81kcal | 7g | 6.1g | 1.3g | 7.5g | |
| Kurkku | 1250g | 137kcal | 7g | 17.5g | 1.3g | 8.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1563g | 317kcal | 9.4g | 59.4g | 4.7g | 21.9g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 938g | 234kcal | 8.4g | 43.1g | 3.8g | 17.8g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 625g | 169kcal | 8.1g | 30g | 1.3g | 10.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 1877kcal | 79.8g | 312.2g | 24.8g | 133g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 938kcal | 39.9g | 156.1g | 12.4g | 66.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 469kcal | 20g | 78.1g | 6.2g | 33.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.8g | 3.1g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu