Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 1914g | 1263kcal | 229.7g | 76.6g | 5.7g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1531g | 674kcal | 7.7g | 98g | 9.2g | 50.5g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 23g | 92kcal | 0g | 22.7g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 1531g | 5207kcal | 30.6g | 41.3g | 551.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14472kcal | 536g | 477.2g | 1132.4g | 101g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7236kcal | 268g | 238.6g | 566.2g | 50.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3618kcal | 134g | 119.3g | 283.1g | 25.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.4g | 4.8g | 11.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu