Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 2333g | 3033kcal | 420g | 51.3g | 142.3g | 2.3g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 815g | 1491kcal | 39.9g | 249.3g | 31g | 12.2g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 1482g | 1333kcal | 66.7g | 74.1g | 88.9g | 51.9g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 370g | 652kcal | 1.9g | 158.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 13019kcal | 1057g | 1065.6g | 525.2g | 132.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6510kcal | 528.5g | 532.8g | 262.6g | 66.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3255kcal | 264.3g | 266.4g | 131.3g | 33.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 10.7g | 5.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu