Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 347g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 1852g | 843kcal | 9.3g | 151.9g | 3.7g | 74.1g | |
| Saksanpähkinä | 694g | 4724kcal | 102.1g | 22.9g | 452.8g | 110.4g | |
| Rusina | 417g | 1218kcal | 11.7g | 250.4g | 2.1g | 40.4g | |
| Paprika punainen | 1389g | 407kcal | 13.1g | 62.5g | 5.6g | 26.4g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 232g | 49kcal | 0.7g | 3.7g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 69g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14481kcal | 273.8g | 982.8g | 928.4g | 503g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7240kcal | 136.9g | 491.4g | 464.2g | 251.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3620kcal | 68.5g | 245.7g | 232.1g | 125.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.7g | 9.8g | 9.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu