Jauhelihajuuresvuoka

Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

Paista sipulia ja jauhelihaa voissa pannussa.

Laita puolet pakastevihanneksista lasagne vuokaan ja kaada päälle jauhelihasipuli seos.

Laita sen päälle loput vihannekset.

Kaada pannulle, jossa paistoit jauhelihan kaksi desiä vettä ja kerma.

Kiehauta ja mausta mieleisilläsi mausteilla.

Kaada vuokaan.

Viipaloi tomaatit vuokaan ja ripottele päälle juustoraaste.

Paista uunissa n 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha959g1592kcal182.3g0g95.9g0g
Sipuli (kuorittu)132g36kcal1.7g6.3g0.3g2.2g
Voi, 1 tl, 5 g12g88kcal0.1g0.1g9.6g0g
Pakastevihannes (Findus), annos 750g1919g576kcal28.8g86.3g7.7g48g
Vesi, vesijohtovesi 480g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g600g660kcal13.8g24g60g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g540g110kcal3.2g20.5g1.6g7.6g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g360g1223kcal89.9g0g97.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g8566kcal639.6g274.4g544.4g115.6g
Valittu annoskoko5000g4283kcal319.8g137.2g272.2g57.8g
Annoskoko puolitettuna2500g2142kcal159.9g68.6g136.1g28.9g
Arvot/100g100g86kcal6.4g2.7g5.4g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=201795