Proteiinipirtelö-suklaa
Tehosekoittella kaikki sekaisin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1614g | 1356kcal | 17.8g | 295.4g | 6.5g | 29.1g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 113g | 478kcal | 6.4g | 87.4g | 10.7g | 0.9g | |
| Proteiinijauhe, whey, 1annos=33g | 452g | 506kcal | 108.4g | 9g | 1.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2822g | 931kcal | 93.1g | 138.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6540kcal | 451.4g | 1060.2g | 37.2g | 60g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3270kcal | 225.7g | 530.1g | 18.6g | 30g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1635kcal | 112.9g | 265.1g | 9.3g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 10.6g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu