Juotavajugurtti
Tehosekoittimella kaikki sekaisin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Tanjas
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Tanjas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g | 1667g | 1083kcal | 198.3g | 70g | 5g | 0g | |
| Luonnonjogurtti a+ rasvaton (Valio), annos 180g | 2000g | 800kcal | 90g | 110g | 402g | 2g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1333g | 540kcal | 6.7g | 98.7g | 8g | 25.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4847kcal | 590g | 557.4g | 830g | 54.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2423kcal | 295g | 278.7g | 415g | 27.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1212kcal | 147.5g | 139.4g | 207.5g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 5.9g | 5.6g | 8.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu