Yhden munan munakas
Paista paprika ja katkat pikaisesti, lisää vatkattu muna ja kermatilkka.
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 2308g | 3208kcal | 288.5g | 6.9g | 226.2g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 1539g | 1015kcal | 230.8g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Voi | 192g | 1395kcal | 2.3g | 0.8g | 156.3g | 0g | |
| Paprika punainen | 385g | 113kcal | 3.6g | 17.3g | 1.5g | 7.3g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 577g | 693kcal | 18.1g | 26g | 57.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12847kcal | 1086.6g | 102g | 905g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6423kcal | 543.3g | 51g | 452.5g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3212kcal | 271.7g | 25.5g | 226.3g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.9g | 1g | 9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu