Juustoinen pannuleipä (karppi)
Jauheet ja juusto sekoitetaan, lisätään kananmuna ja sekoitetaan taikina tasaiseksi.
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 688g | 2064kcal | 158.3g | 0g | 158.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 229g | 403kcal | 11.9g | 86.7g | 0g | 1.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 2523g | 3599kcal | 315.4g | 7.6g | 258.6g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 459g | 2752kcal | 110.1g | 30.3g | 247.7g | 0g | |
| Voi | 321g | 2329kcal | 3.8g | 1.3g | 261.1g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 275g | 138kcal | 0g | 0g | 0g | 228.4g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 275g | 1618kcal | 72.4g | 25.6g | 150.6g | 31.9g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 229g | 1147kcal | 57.1g | 76.4g | 66.1g | 65.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 28101kcal | 1458g | 455.8g | 2284.8g | 653g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 14050kcal | 729g | 227.9g | 1142.4g | 326.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 7025kcal | 364.5g | 114g | 571.2g | 163.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 14.6g | 4.6g | 22.8g | 6.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu