Välipalapirtelö
Sekoita ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi juomaksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Mellu55
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Mellu55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 816g | 686kcal | 9g | 149.4g | 3.3g | 14.7g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1701g | 952kcal | 144.6g | 85g | 3.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1361g | 449kcal | 44.9g | 66.7g | 0g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 816g | 392kcal | 6g | 58.8g | 4.1g | 28.6g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 306g | 1408kcal | 60.6g | 3.1g | 128.3g | 93.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7774kcal | 530.2g | 726g | 278.2g | 274g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3887kcal | 265.1g | 363g | 139.1g | 137g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1944kcal | 132.6g | 181.5g | 69.6g | 68.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.3g | 7.3g | 2.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu