KANARISOTTO
Paista pannulla 400 g hunajamarinoituja broilerin fileesuikaleita.
Lisää 6 dl vettä, 3dl riisiä, kanaliemikuutio ja pussi pakaste herne-maissi-porkkanaa.
Anna kiehua vähän aikaa ja lopuksi miedolla lämmöllä anna risoton kypsyä rauhassa meheväksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Tartsani
Lisää 6 dl vettä, 3dl riisiä, kanaliemikuutio ja pussi pakaste herne-maissi-porkkanaa.
Anna kiehua vähän aikaa ja lopuksi miedolla lämmöllä anna risoton kypsyä rauhassa meheväksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Fileesuikaleet Hunaja (Atria), annos 200g | 2353g | 3294kcal | 376.5g | 58.8g | 174.1g | 0g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaton | 1412g | 2046kcal | 45.9g | 446.1g | 3.1g | 9.6g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 59g | 153kcal | 7.6g | 7.1g | 10.6g | 0.2g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 1177g | 800kcal | 36.5g | 141.2g | 8.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12585kcal | 933g | 1306.4g | 392g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6293kcal | 466.5g | 653.2g | 196g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3146kcal | 233.3g | 326.6g | 98g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 9.3g | 13.1g | 3.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu