Tonnikalamunakas
Mausteeksi suolaa, valkopippuria ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 641g | 2180kcal | 12.8g | 17.3g | 230.8g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 2308g | 2022kcal | 174.5g | 19.4g | 139.8g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 1282g | 2692kcal | 307.7g | 0g | 166.7g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 769g | 2985kcal | 234.6g | 0.8g | 226.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 19756kcal | 1459.2g | 75g | 1528.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9878kcal | 729.6g | 37.5g | 764.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4939kcal | 364.8g | 18.8g | 382.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 14.6g | 0.8g | 15.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu