Karppileipä Vendaloo
Ihan kivan makuinen karppileipä välipalaksi, aamulla tai illalla.
Kaikki sekaisin vaan.
Luulenpa, että leivinjauheen voisi jättää pois, koska eivät leivät juurikaan nousseet ?
10 leipästä sain minä.
Yhdessä leivässä hiilareita 2g ja kaloreita 177
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Vendaloo
Kaikki sekaisin vaan.
Luulenpa, että leivinjauheen voisi jättää pois, koska eivät leivät juurikaan nousseet ?
10 leipästä sain minä.
Yhdessä leivässä hiilareita 2g ja kaloreita 177
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Vendaloo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g | 365g | 1395kcal | 89.3g | 23g | 105g | 98.5g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 324g | 1945kcal | 77.8g | 21.4g | 175g | 0g | |
| Leivinjauhe (Belbake, lidl), annos 10g | 41g | 57kcal | 0g | 14.2g | 0g | 0g | |
| Eridanous (Lidl), annos 100g | 1945g | 2451kcal | 97.2g | 54.5g | 204.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 446g | 636kcal | 55.7g | 1.3g | 45.7g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g | 146g | 88kcal | 13.1g | 8g | 0.7g | 106.5g | |
| Voi | 203g | 1470kcal | 2.4g | 0.8g | 164.7g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 243g | 2188kcal | 0g | 0g | 243.1g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 316g | 790kcal | 44.2g | 34.8g | 17.7g | 154.9g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 972g | 3682kcal | 271.1g | 0g | 291.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 29398kcal | 1301.6g | 316g | 2495.6g | 719.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 14699kcal | 650.8g | 158g | 1247.8g | 359.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 7350kcal | 325.4g | 79g | 623.9g | 180g | |
| Arvot/100g | 100g | 294kcal | 13g | 3.2g | 25g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu