Broileria, banaania, kukkakaalta & broccolia
Fetan voi suosiolla jättää pois, ei ollut minkäänlaista tehtävää sillä tässä sörsselissä.
Parsa- ja kukkakaalian määrä voi lisätä ihan surutta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 517 grammaa
Linda101
Parsa- ja kukkakaalian määrä voi lisätä ihan surutta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 517 grammaa
Linda101
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1613g | 1728kcal | 372.6g | 0g | 24.2g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 807g | 161kcal | 14.5g | 17.7g | 2.4g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 807g | 169kcal | 26.6g | 15.3g | 0g | 20.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 645g | 542kcal | 7.1g | 118.1g | 2.6g | 11.6g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 323g | 581kcal | 69.4g | 3.2g | 32.3g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 807g | 968kcal | 27.4g | 29g | 80.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8297kcal | 1035.2g | 366.6g | 284.2g | 63.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4149kcal | 517.6g | 183.3g | 142.1g | 31.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2074kcal | 258.8g | 91.7g | 71.1g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10.4g | 3.7g | 2.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu