Tomaattinen kaalikeitto
Kuullota sipuli ja suikaloitu porkkana oliiviöljyssä.
Lisää suikaloitu kaali, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska, kasvisliemikuutio sekä vesi.
Mausta pippurilla, suolalla, chilillä yms.
Keitä kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2366 grammaa
Rytmi
Lisää suikaloitu kaali, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska, kasvisliemikuutio sekä vesi.
Mausta pippurilla, suolalla, chilillä yms.
Keitä kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2366 grammaa
Rytmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 566g | 185kcal | 3.5g | 31.5g | 1.1g | 14.4g | |
| Kaali, valkokaali | 1437g | 303kcal | 17.2g | 48.9g | 2.9g | 30.2g | |
| Vesi | 1691g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 23g | 60kcal | 2.3g | 2.3g | 4.6g | 0.4g | |
| Oliiviöljy | 30g | 262kcal | 0g | 0g | 29.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1057g | 370kcal | 10.6g | 68.7g | 5.3g | 0g | |
| Purjosipuli | 156g | 36kcal | 2.8g | 3.8g | 0.3g | 3.3g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 19g | 137kcal | 0g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 21g | 55kcal | 0.4g | 1.9g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2815kcal | 73.6g | 314.2g | 128.2g | 96.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1408kcal | 36.8g | 157.1g | 64.1g | 48.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 704kcal | 18.4g | 78.6g | 32.1g | 24.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 0.7g | 3.1g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu