Talvikeitto

Tarvikkeet:

2rkl oliiviöljyä

300g porsaankylkeä siivuina

2 tlk (yht.

n. 500g) kokonaisia säilyketomaatteja

2 tlk (n. 700g) valkopapuja suolaliemessä

2 tlk (n. 700g) kidneypapuja suolaliemessä

0,5 l lihalientä

1 punainen paprika

3 sipulia

3 valkosipulin kynttä

2 kuivattua chiliä

3 rkl tomaattipyrettä

tuoretta timjamia

suolaa

sokeria

mustapippuria myllystä

Lisäksi ranskankermaa tai turkkilaista jogurttia ja tuoretta maalaisleipää

Tee näin:

Pilko porsaan kylki pieniksi kuutioiksi.

Hienonna sipuli, valkosipuli, chili ja paprika.

Paloittele kokonaiset säilyketomaatit muutamaan osaan.

Ruskista porsaankylkeä paloina paistinpannulla oliiviöljyssä.

Kuumenna tilkka oliiviöljyä suurehkossa kattilassa, lisää sipuli, valkosipuli ja chili ja kuullota kunnes ainekset ovat pehmentyneet.

Lisää joukkoon kauniisti ruskistuneet lihat ja tomaattipyre sekä kuutioitu paprika.

Lisää paistinpannulle, jossa ruskistit lihat, tilkka vettä ja kaada se kattilaan.

Näin saadaan talteen kaikki maut.

Lisää tomaatit ja pavut sekä lihaliemi.

Mausta suolalla, mustapippurilla, tuoreella timjamilla sekä teelusikallisella sokeria.

Anna kiehua tunnista puoleentoista tuntia miedolla lämmöllä.

Tarkista että maku on kohdallaan.

Tarjoa rapean maalaisleivän ja ranskankermanokareen kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa

Marmori123
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kidneypapu, suolaliemessä1425g1568kcal111.2g256.5g7.1g114g
Paprika punainen 204g60kcal1.9g9.2g0.8g3.9g
Tomaattipyree, Pirkka61g50kcal2.1g11.6g0.6g0.6g
Tomaattimurska (Euro shopper)1018g305kcal10.2g40.7g4.1g2g
Sipuli, paistettu 102g103kcal1.3g4.9g8.3g1.8g
Oliiviöljy 55g486kcal0g0g55g0g
Lihaliemikuutio Maggi10g29kcal0.9g0.7g2.3g0g
Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g1425g1140kcal71.3g199.5g14.3g0g
Sokeri 8.1g33kcal0g8.1g0g0g
HK american pekoni 170g pakkaus692g2215kcal83.1g3.5g207.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g11977kcal564g1069.4g600.4g244.6g
Valittu annoskoko5000g5989kcal282g534.7g300.2g122.3g
Annoskoko puolitettuna2500g2994kcal141g267.4g150.1g61.2g
Arvot/100g100g120kcal5.6g10.7g6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=215996