Tonnikalasalaatti
Valuta tonnikalat ja yhdistä kaikki ainekset keskenään.
Anna maustua hetki jääkaapissa.
(Tonnikalojen määrät reseptillä ilman liemiä)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Piituli79
Anna maustua hetki jääkaapissa.
(Tonnikalojen määrät reseptillä ilman liemiä)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Piituli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 1075g | 968kcal | 161.3g | 26.9g | 21.5g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 753g | 786kcal | 168.9g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 2688g | 2774kcal | 92.7g | 483.9g | 28.5g | 78g | |
| Tonnikalaa mausteena chili (Rainbow), annos 185g | 484g | 1065kcal | 67.7g | 24.2g | 77.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11184kcal | 981.2g | 1070g | 277.4g | 156g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5592kcal | 490.6g | 535g | 138.7g | 78g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2796kcal | 245.3g | 267.5g | 69.4g | 39g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 9.8g | 10.7g | 2.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu