Energiapatukka
Sekoitetaan ainekset taateli pehmennetään vesitilkassa paistetaann 225 astetta n 15 min
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 1177g | 4402kcal | 170.6g | 670.6g | 85.9g | 117.6g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 294g | 1700kcal | 62.1g | 15.6g | 148.5g | 34.1g | |
| Taateli, kuivattu, punnittu kivineen | 735g | 1426kcal | 22.3g | 280.6g | 5.1g | 52.6g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 441g | 2382kcal | 0.9g | 1.3g | 264.7g | 0g | |
| Hunaja | 221g | 729kcal | 1.1g | 178.2g | 0g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 441g | 2058kcal | 152.4g | 103.7g | 103.7g | 52.5g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 294g | 1794kcal | 16.5g | 18.8g | 182.4g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 515g | 216kcal | 50.4g | 2.1g | 0.5g | 0g | |
| Rusinat (Sun-maid) | 735g | 2324kcal | 22.1g | 565.4g | 5.1g | 42.6g | |
| Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g | 147g | 463kcal | 9.3g | 81.6g | 6.8g | 36.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 34987kcal | 1015.4g | 3835.8g | 1605.4g | 672.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 17494kcal | 507.7g | 1917.9g | 802.7g | 336.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 8747kcal | 253.9g | 959g | 401.4g | 168.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 350kcal | 10.2g | 38.4g | 16.1g | 6.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu