Suolainen hätävara
Uuniin 200 c, 45-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 1771g | 1860kcal | 283.4g | 35.4g | 62g | 0g | |
| Lehtitaikinalevyjä , myllyn paras, paketti 500 g | 738g | 2878kcal | 44.3g | 227.3g | 200g | 100.4g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 590g | 609kcal | 20.4g | 106.3g | 6.3g | 17.1g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 826g | 1128kcal | 22.1g | 201g | 18.8g | 29.1g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 649g | 390kcal | 7.8g | 18.2g | 32.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 156g | 223kcal | 19.6g | 0.5g | 16g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 266g | 604kcal | 37.2g | 4.5g | 47.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15383kcal | 869.6g | 1186.4g | 766.8g | 293.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7692kcal | 434.8g | 593.2g | 383.4g | 146.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3846kcal | 217.4g | 296.6g | 191.7g | 73.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 8.7g | 11.9g | 7.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu