Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 550g | 659kcal | 18.1g | 20.3g | 54.9g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 165g | 610kcal | 19.8g | 98.9g | 4.6g | 37.9g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 165g | 82kcal | 3.3g | 18.1g | 1.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3846g | 6385kcal | 730.8g | 0g | 384.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 275g | 74kcal | 3.6g | 13.2g | 0.5g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15621kcal | 1551.2g | 301g | 892.4g | 85.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7810kcal | 775.6g | 150.5g | 446.2g | 42.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3905kcal | 387.8g | 75.3g | 223.1g | 21.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.5g | 3g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu