Broilerpasta GFG
Paista kanat, suikaloi ne, keitä pasta, sekoita kanat ja pasta vuokaan, kaada päälle maustettu tomaattimurska ja muna-maito-kerma -sekoitus.
Lykkää uuniin 200 asteeseen noin puoleksi tunniksi, tai niin että ylimääriset nesteet ovat haihtuneet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Blondilumikk
Lykkää uuniin 200 asteeseen noin puoleksi tunniksi, tai niin että ylimääriset nesteet ovat haihtuneet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan minuuttipihvi kariniemi | 1695g | 1610kcal | 339g | 0g | 28.8g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 678g | 2438kcal | 91.5g | 445.4g | 20.3g | 40g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 701g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1059g | 311kcal | 5.9g | 56.1g | 2.1g | 20.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 104g | 148kcal | 13g | 0.3g | 10.6g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 530g | 795kcal | 10.6g | 13.2g | 79.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 212g | 56kcal | 7g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 21g | 187kcal | 0g | 0g | 21.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11092kcal | 934g | 1043.2g | 324.8g | 120.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5546kcal | 467g | 521.6g | 162.4g | 60.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2773kcal | 233.5g | 260.8g | 81.2g | 30.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.3g | 10.4g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu