Rahkamössö
Kaikki aineet sekaisin ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Marielli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Marielli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g | 2660g | 1596kcal | 266g | 106.4g | 8g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 53g | 172kcal | 26.6g | 16g | 0.3g | 2.9g | |
| Soijahiutaleet (Soyappetit), annos 100g | 53g | 237kcal | 23.9g | 10.6g | 9g | 6.4g | |
| Mustikkakeitto (Valio), annos 100g | 2128g | 170kcal | 0g | 42.6g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 53g | 316kcal | 12.2g | 6.7g | 26.3g | 3.2g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 53g | 288kcal | 13g | 9.5g | 24.4g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5556kcal | 683.4g | 383.6g | 136g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2778kcal | 341.7g | 191.8g | 68g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1389kcal | 170.9g | 95.9g | 34g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.8g | 3.8g | 1.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu