Aman katkarapusalaatti
Tee aineksista salaatti.
Viimeiseksi päälle soossi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Outieriksson
Viimeiseksi päälle soossi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Prawn salad (Vitakrone), annos 200g | 962g | 2481kcal | 86.5g | 57.7g | 211.5g | 0g | |
| Punaravun pyrstöjä Lidl | 769g | 562kcal | 115.4g | 7.7g | 3.8g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 577g | 1143kcal | 15.2g | 4.4g | 111.9g | 38.7g | |
| Meloni, verkkomeloni/cantaluponmeloni kuorittu | 769g | 168kcal | 4.8g | 31.5g | 0.8g | 6.9g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 1923g | 250kcal | 13.5g | 40.4g | 3.8g | 13.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9207kcal | 470.8g | 283.4g | 663.6g | 118.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4603kcal | 235.4g | 141.7g | 331.8g | 59.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2302kcal | 117.7g | 70.9g | 165.9g | 29.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.7g | 2.8g | 6.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu