Parsakaaliporkkanakatkarapukeitto
Kokonaisannoksen paino valmiina 497g.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Piisa79
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Piisa79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 909g | 255kcal | 5.5g | 54.1g | 1.8g | 22.7g | |
| Parsakaali brokkoli | 682g | 239kcal | 31.5g | 13.3g | 2g | 17g | |
| Sipuli | 583g | 177kcal | 7.3g | 28g | 1.2g | 9.9g | |
| Vesi | 1136g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 3.8g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 1g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 970g | 1629kcal | 19.4g | 14.5g | 164.8g | 5.8g | |
| Maissinaksuja (Laatupaakarin) | 23g | 89kcal | 1.8g | 19.1g | 0.5g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Katkarapu | 689g | 472kcal | 99.5g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5740kcal | 330.8g | 261g | 356g | 113.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2870kcal | 165.4g | 130.5g | 178g | 56.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1435kcal | 82.7g | 65.3g | 89g | 28.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.3g | 2.6g | 3.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu