Uunikasvikset
Voi hetken keittää ensin, punajuuret kuorineen, muut kuorittuina.
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 928g | 303kcal | 5.8g | 51.6g | 1.9g | 23.7g | |
| Bataatti, kuorittu | 1546g | 1252kcal | 24.3g | 260.3g | 0.8g | 46.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 773g | 464kcal | 11.6g | 100.5g | 0.8g | 7g | |
| Punajuuri | 1031g | 396kcal | 10.3g | 71.1g | 2.1g | 25.8g | |
| Sipuli | 516g | 156kcal | 6.4g | 24.7g | 1g | 8.8g | |
| Oliiviöljy | 206g | 1823kcal | 0g | 0g | 206.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8787kcal | 116.8g | 1016.4g | 425.6g | 223.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4394kcal | 58.4g | 508.2g | 212.8g | 111.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2197kcal | 29.2g | 254.1g | 106.4g | 55.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 1.2g | 10.2g | 4.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu