JuguSmoothie

Kaikki sekaisin ja tehosekoittimeen ! Reilu annos (n. 5-6dl) pitää nälkää ja hillitsee makeanhimoa.

Kevyempi versio rasvattomalla maidolla tai soija/kaurajuomalla.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 527 grammaa

Matleena77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g1898g759kcal89.2g87.3g3.8g0g
Mansikka,pakaste Rainbow237g83kcal1.2g16.6g1.2g4.5g
Pakaste mustikka (Rainbow), annos 200g474g237kcal3.8g42.7g2.8g0g
Pakaste vadelmat (Rainbow), annos 200g474g190kcal6.2g25.1g1.4g0g
Maito, Kevyt1898g873kcal60.7g91.1g28.5g0g
Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g19g75kcal0.3g18.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g4434kcal322.8g562.4g75.4g9g
Valittu annoskoko5000g2217kcal161.4g281.2g37.7g4.5g
Annoskoko puolitettuna2500g1109kcal80.7g140.6g18.9g2.3g
Arvot/100g100g44kcal3.2g5.6g0.8g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=228429