Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 750g | 2325kcal | 127.5g | 405.1g | 21.8g | 97.5g | |
| Leivinjauhe | 14g | 25kcal | 0.8g | 5.5g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 8.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 433g | 143kcal | 14.3g | 21.2g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 721g | 793kcal | 106g | 7.2g | 36.1g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 721g | 1767kcal | 129.8g | 4.3g | 137g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 548g | 247kcal | 8.2g | 43.9g | 5.5g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 938g | 2438kcal | 281.3g | 18.8g | 140.7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 866g | 176kcal | 5.2g | 32.9g | 2.6g | 12.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15829kcal | 1346.2g | 1077.8g | 687.4g | 219.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7915kcal | 673.1g | 538.9g | 343.7g | 109.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3957kcal | 336.6g | 269.5g | 171.9g | 54.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.5g | 10.8g | 6.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu