Pancakes
Kaikki sekaisin
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g | 2058g | 6790kcal | 164.6g | 1502.1g | 82.3g | 41.2g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1646g | 438kcal | 54.3g | 51g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 62g | 340kcal | 0.6g | 0.6g | 37g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1235g | 1556kcal | 135.8g | 3.7g | 111.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 18247kcal | 710.6g | 3114.8g | 460.8g | 82.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9124kcal | 355.3g | 1557.4g | 230.4g | 41.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4562kcal | 177.7g | 778.7g | 115.2g | 20.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 7.1g | 31.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu