Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 2098g | 1698kcal | 32.9g | 353.2g | 1g | 63g | |
| Porkkana | 1180g | 386kcal | 7.3g | 65.6g | 2.4g | 30.1g | |
| Kukkakaali | 1574g | 379kcal | 28.5g | 34.6g | 4.7g | 36.2g | |
| Oliiviöljy | 148g | 1305kcal | 0g | 0g | 147.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7535kcal | 137.4g | 906.8g | 311.2g | 258.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3768kcal | 68.7g | 453.4g | 155.6g | 129.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1884kcal | 34.4g | 226.7g | 77.8g | 64.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.4g | 9.1g | 3.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu