Nakkikastike (karppi)
Ruskista sipuli & nakit öljyssä.
Lisää ruokakerma (mausteet: suola, grillimauste, 1/2 lihaliemi), ketsuppi, sinappi, soijakastike ja oliivit.
Anna kiehua 5-10min.
Lisää vettä tarpeen mukaan, jos tuntuu liian sakealta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Sparkly
Lisää ruokakerma (mausteet: suola, grillimauste, 1/2 lihaliemi), ketsuppi, sinappi, soijakastike ja oliivit.
Anna kiehua 5-10min.
Lisää vettä tarpeen mukaan, jos tuntuu liian sakealta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakit HK Popsi Iso viitonen | 2064g | 4872kcal | 227.1g | 61.9g | 412.8g | 4.1g | |
| Vesi | 1147g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 917g | 1495kcal | 27.5g | 36.7g | 137.6g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 248g | 198kcal | 3.7g | 47.1g | 0g | 0g | |
| Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow) | 229g | 413kcal | 4.1g | 8g | 39g | 6g | |
| Soijakastike | 69g | 42kcal | 3.6g | 6.5g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 184g | 50kcal | 2.4g | 8.8g | 0.4g | 3.1g | |
| Sinappi Kotisinappi (5g) | 46g | 134kcal | 4.1g | 18.1g | 5.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 69g | 619kcal | 0g | 0g | 68.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 28g | 69kcal | 3.3g | 0.4g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15782kcal | 551.6g | 375g | 1340.6g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7891kcal | 275.8g | 187.5g | 670.3g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3946kcal | 137.9g | 93.8g | 335.2g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 5.5g | 3.8g | 13.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu