Salaattisetti
Paahda pähkinät ja sörssää kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1405g | 281kcal | 8.4g | 53.4g | 4.2g | 19.7g | |
| Mozarella light juusto | 1050g | 1711kcal | 209.9g | 4.2g | 94.5g | 0g | |
| Aurinkokuivatut tomaatit ilman öljyä | 1000g | 1810kcal | 27g | 120g | 70g | 0g | |
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 120g | 992g | 397kcal | 21.8g | 64.5g | 4g | 0g | |
| Basilika, tuore | 58g | 23kcal | 1.8g | 2.9g | 0.5g | 2.3g | |
| Cashewpähkinä | 496g | 2847kcal | 99.2g | 93.2g | 229.8g | 17.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14138kcal | 736.2g | 676.4g | 806g | 78.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7069kcal | 368.1g | 338.2g | 403g | 39.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3535kcal | 184.1g | 169.1g | 201.5g | 19.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 7.4g | 6.8g | 8.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu