Maukas kala-kasviskeitto

Lisää kiehuvaan veteen luomu kasvisliemi (tai lihaliemi) kuutio ja kalapalat.

Anna kiehua muutama minuutti ja lisää pakastekasvikset.

Mausta haluamallasi mausteilla; suolalla ja pippurilla.

Itse pidän Santa Marian valkosipuli-pippuri myllystä sekä piri piriä antamaan potkua.

Keitä noin 5 min. Raasta pari valkosipulin kynttä ja lisää ne lopuksi.

Liusää viimeisenä valkuaiset ohuena nauhana ja sekoita koko ajan.

Maukasta ja kevyttä!

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa

Zorro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 2179g0kcal0g0g0g0g
Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g1089g1089kcal207g0g24g0g
Puutarhurin sekoitus Apetit (parsakaali, porkkana, maissi)1089g479kcal24g87.1g3.3g29.4g
Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g)44g101kcal8g5.7g5.1g0g
Mustapippuri 7.3g20kcal0.8g2.8g0.2g1.9g
Valkuainen (100g)545g229kcal53.4g8.2g0.5g0g
Valkosipuli 29g32kcal2.3g4.7g0.2g0.6g
Suola, annos 3g18g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g3900kcal591g217g66.6g63.8g
Valittu annoskoko5000g1950kcal295.5g108.5g33.3g31.9g
Annoskoko puolitettuna2500g975kcal147.8g54.3g16.7g16g
Arvot/100g100g39kcal5.9g2.2g0.7g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=234435