Tacosalaatti
Huom: Fetaa voi lisätä enemmän.
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 1240g | 124kcal | 13.6g | 9.9g | 2.5g | 14.9g | |
| Paprika, punainen | 351g | 90kcal | 3.2g | 16.2g | 1.4g | 7g | |
| Kurkku, tuore | 661g | 66kcal | 4g | 11.2g | 0.7g | 4.6g | |
| Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 517g | 103kcal | 6.2g | 16.5g | 1.8g | 5.7g | |
| Raejuusto lidll (Velbo lidl), annos 100g | 826g | 661kcal | 107.4g | 16.5g | 16.5g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 103g | 186kcal | 22.2g | 1g | 10.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 826g | 1372kcal | 157g | 0g | 82.6g | 0g | |
| Taco Sauce, medium, Santa Maria (230g) | 475g | 166kcal | 7.1g | 33.3g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5538kcal | 641.4g | 209.2g | 234.4g | 64.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2769kcal | 320.7g | 104.6g | 117.2g | 32.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1384kcal | 160.4g | 52.3g | 58.6g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.4g | 2.1g | 2.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu