Tonnikalaleivät picnicille
Käytä 8 grahamleipäparia.
Väliin seos tonnikalasta, majoneesista ja ketsupista.
Yhdessä leipäparissa on kaloreita noin 175 kcal
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Juustonaksu
Väliin seos tonnikalasta, majoneesista ja ketsupista.
Yhdessä leipäparissa on kaloreita noin 175 kcal
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi | 3208g | 8836kcal | 253.1g | 1573.4g | 130.3g | 138.6g | |
| Kevyt Majoneesi (Pirkka), annos 20g | 417g | 1625kcal | 1.7g | 22.5g | 170.8g | 1.2g | |
| Ketsuppi, Heinz | 125g | 129kcal | 1.1g | 30.1g | 0.1g | 1.5g | |
| Tonnikala vedessä | 1250g | 1306kcal | 280.5g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 23791kcal | 1072.8g | 3252g | 640g | 282.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 11895kcal | 536.4g | 1626g | 320g | 141.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5948kcal | 268.2g | 813g | 160g | 70.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 10.7g | 32.5g | 6.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu