Proteiinipannari
Ei ollut kyllä kovin hyvää..
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2247g | 1258kcal | 191g | 112.4g | 4.5g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 2491g | 1055kcal | 244.3g | 10g | 2.5g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 187g | 268kcal | 28.1g | 16.9g | 10.3g | 103g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 75g | 300kcal | 0g | 74.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5762kcal | 926.8g | 427g | 34.6g | 206g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2881kcal | 463.4g | 213.5g | 17.3g | 103g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1441kcal | 231.7g | 106.8g | 8.7g | 51.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 9.3g | 4.3g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu