Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		365g	219kcal	5.5g	47.5g	0.4g	3.3g
Parsakaali brokkoli		456g	160kcal	21.1g	8.9g	1.4g	11.4g
Maissi jyvät		304g	437kcal	8.5g	77.9g	7.3g	11.3g
Kesäkurpitsa zucchini		456g	82kcal	2.6g	11.4g	1.8g	3.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		380g	107kcal	2.3g	22.6g	0.8g	9.5g
Kukkakaali		761g	183kcal	13.8g	16.7g	2.3g	17.5g
Sipuli (kuorittu)		228g	62kcal	3g	11g	0.5g	3.9g
Herkkutatti		304g	125kcal	9.7g	8.8g	1.5g	18.3g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		49g	51kcal	3.8g	7.9g	0.3g	1g
Vesi		1521g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hunaja		61g	201kcal	0.3g	49.2g	0g	0g
Kalaliemitiiviste (Knorr), annos 12g		69g	69kcal	3.8g	12.3g	0.7g	0.4g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		46g	87kcal	0g	20.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10000g	3563kcal	148.8g	589.4g	34g	159.6g
	Valittu annoskoko	5000g	1782kcal	74.4g	294.7g	17g	79.8g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	891kcal	37.2g	147.4g	8.5g	39.9g
	Arvot/100g	100g	36kcal	1.5g	5.9g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu