TsökTsök-avokado, mustikka, vadelma

Mamiusmaus sanoi...

Onko tämä hyvää

keskiviikko 24.07.2013 klo 21:42

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen		1220g	1716kcal	22.8g	6.7g	167.9g	58g
Vadelma		366g	150kcal	3.7g	15g	2.9g	13.5g
Mustikka metsä-		366g	161kcal	1.8g	23.4g	2.2g	12.1g
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g		1524g	1921kcal	76.2g	42.7g	160.1g	0g
Kermarahka 10% (Rainbow), annos 250g		1524g	2134kcal	137.2g	57.9g	152.4g	0g
	Annoskoko tuplana	10000g	12164kcal	483.4g	291.4g	971g	167.2g
	Valittu annoskoko	5000g	6082kcal	241.7g	145.7g	485.5g	83.6g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	3041kcal	120.9g	72.9g	242.8g	41.8g
	Arvot/100g	100g	122kcal	4.8g	2.9g	9.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu