Lihamureke, helppo ja nopea
Kaikki sekaisin ja muotoile pellille.
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 3876g | 8819kcal | 736.4g | 0g | 658.9g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 155g | 558kcal | 8.5g | 117.8g | 5.4g | 8.5g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 969g | 1221kcal | 106.6g | 2.9g | 87.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 21196kcal | 1703g | 241.4g | 1503g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 10598kcal | 851.5g | 120.7g | 751.5g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5299kcal | 425.8g | 60.4g | 375.8g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 17g | 2.4g | 15g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu