Kebab-perunarösti

Anna kebablihan sulaa puolikohmeiseksi.

Paahda jäistä perunasipuliseosta kuivalla teflonpannulla, kunnes siitä haihtuu ylimääräinen neste ja seos saa hieman väriä.

Lisää pannulla öljy, suolaa ja mustapippururouhetta.

Ripottele lihasuikaleet perunaseoksen päälle ja sekoita lastalla.

Sekoita kulhossa kananmunat ja maito.

Valuta se pannulle.

Anna kypsyä keskilämmöllä pannulla noin 10 minuuttia.

Valuta munakas varovasti leivinpaperoidulle uuninpellille ja anna ruskistua kuumien grillivastusten alla, kunnes pinta saa kauniin värin.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Tiikeri77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kebablastu pakaste (Korv görans), annos 200g1142g3014kcal165.5g18.3g194.1g0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g2320g1555kcal37.1g348g2.3g0g
Oliiviöljy 63g554kcal0g0g62.6g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 538g143kcal17.8g16.7g0g0g
Kananmuna kuoreton 937g1337kcal117.2g2.8g96.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g13205kcal675.2g771.6g710.2g0g
Valittu annoskoko5000g6603kcal337.6g385.8g355.1g0g
Annoskoko puolitettuna2500g3301kcal168.8g192.9g177.6g0g
Arvot/100g100g132kcal6.8g7.7g7.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243062