Kesäkurpitsa-jogurttikastike
Mausteina: tuore basilika, kuivattu minttu, kuivattu kirveli, ruususuola.
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 4063g | 733kcal | 22.8g | 101.6g | 16.3g | 28.4g | |
| Ahon jogurtti, maustamaton 500g | 625g | 406kcal | 26.3g | 30.6g | 18.8g | 0g | |
| Basilika, tuore | 313g | 85kcal | 9.8g | 3.3g | 2.5g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2449kcal | 117.8g | 271g | 75.2g | 66.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1224kcal | 58.9g | 135.5g | 37.6g | 33.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 612kcal | 29.5g | 67.8g | 18.8g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.2g | 2.7g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu