Siemenleipä

2 1/2 dl vettä
1/2 dl ruokaöljyä
12 g hiivaa
3/4 tl suolaa
1 rkl siirappia
1/2 dl saksanpähkinöitä (rouhittuna)
1/2 dl kurpitsansiemeniä
5 dl sämpyläjauhoja

Pinnalle
1 rkl siirappia
1 rkl vettä
1/2 dl saksanpähkinöitä
1/2 dl kurpitsansiemeniä

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

Lisää öljy, hiiva, suola ja siirappi.

Sekoita hyvin.

Lisää pähkinä-siemensekoitus ja jauhot.

Alusta taikina kimmoisaksi.

Kaada taikina leivinpaperilla vuorattuun tai voideltuun leipävuokaan.

Peitä ja anna taikinan kohota kaksinkertaiseksi.

Voitele leipä vedellä notkistetulla siirapilla.

Koristele pähkinöillä ja siemenillä.

Kypsennä 175 asteessa noin 25 minuuttia.

Tarjoa leipä alkuruokien kanssa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa

Hennis82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 1744g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 314g2773kcal0g0g313.6g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g38g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g26g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 140g421kcal0.1g103.4g0g0g
Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g122g733kcal25.6g8.4g67.1g0g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g349g1953kcal115.1g45.3g146.5g14g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 1918g6028kcal202.6g1139.5g42.2g105.5g
Auringonkukansiemen 349g2071kcal80.2g43.9g172.7g20.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g27958kcal847.2g2681g1484.2g280.8g
Valittu annoskoko5000g13979kcal423.6g1340.5g742.1g140.4g
Annoskoko puolitettuna2500g6990kcal211.8g670.3g371.1g70.2g
Arvot/100g100g280kcal8.5g26.8g14.8g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243121