Kanasalaatti
Paista kana ja lisää kaikki sekaisin salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 422g | 46kcal | 2.4g | 5.9g | 0.4g | 3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1582g | 321kcal | 9.5g | 60.1g | 4.7g | 22.2g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 1266g | 127kcal | 13.9g | 10.1g | 2.5g | 15.2g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 1266g | 1658kcal | 227.8g | 16.5g | 75.9g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 211g | 380kcal | 45.4g | 2.1g | 21.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 253g | 68kcal | 3.3g | 12.2g | 0.5g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5200kcal | 604.6g | 213.8g | 210.2g | 89.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2600kcal | 302.3g | 106.9g | 105.1g | 44.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1300kcal | 151.2g | 53.5g | 52.6g | 22.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6g | 2.1g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu