Makevi perunasosevuoka
Lenkkimakkaraa 250 g tai jauhelihaa 400 g=290 g paistettuna
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 2911g | 2216kcal | 54.7g | 451.2g | 5.8g | 29.1g | |
| Maito, Kevyt | 546g | 251kcal | 17.5g | 26.2g | 8.2g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 347g | 158kcal | 10.4g | 16.6g | 5.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 173g | 247kcal | 21.7g | 0.5g | 17.8g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 17g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha naudan paisti 7% (paistettu) | 1006g | 1810kcal | 248.4g | 0g | 91.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9366kcal | 705.6g | 989g | 257g | 58.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4683kcal | 352.8g | 494.5g | 128.5g | 29.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2342kcal | 176.4g | 247.3g | 64.3g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 7.1g | 9.9g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu